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2011年01月30日

ピラティスの効果

本日はジムで体力測定。
握力はなぜか全然ダメダメでしたが(´・ω・`)
上体起こしで、自己記録を2回も上回る、30回/30secを記録しましたっ手(チョキ)
最初の方は1回1秒を切ってましたるんるん
ラストで少しスピード落ちたけど、以前に比べたらすっごく楽にできるようになった感じです。

やっぱりこれは、ピラティスの効果のような気がする。
そういや、最近Jogってても、上体のブレが少なくなった感じだし。。。まっ、もともとそんなにブレる方じゃなかったと思うけど!?
それに、肋骨を良く動かせるようになったから呼吸も楽になった気もするな〜。

効果が実感できるようになると、ピラティスがますます楽しくなりますね〜。
次回のレッスンも頑張るぞわーい(嬉しい顔)
posted by あきこ at 20:00| Comment(1) | TrackBack(0) | 日々のちょっとしたこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
15回/30sec位に書いておいた方が可愛げがあるのに。。正直すぎる。
Posted by インサイト海苔 at 2011年02月10日 12:17
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